NAT Checker
ブログ一覧へ戻る
ガイド
8 分で読める2026年9月01日

NAT テストの結果が悪いときの改善方法：ルーター、VPN、FRP

NAT タイプのテスト結果が良くない場合は、目的に合う方法を選びましょう。NAT 自体を変えるならルーター設定、手軽に試すなら VPN、特定のポートを公開するなら FRP が適しています。

こんにちは！あなたと同じように、私もゲームをしたり、ボイスチャットを使ったり、ほかの P2P 機能を利用したりする中で、制限の厳しい NAT タイプによる接続問題を経験しました。NAT タイプと接続への影響を調べたうえで、NAT Checker を作り、このガイドをまとめました。NAT タイプを理解し、改善するために役立ててもらえれば幸いです。それでは、NAT タイプを改善する方法を見ていきましょう。

最初に試すべき NAT の改善方法は？

1. ルーター設定を変更する

ルーターを管理できるなら無料で試せます。ただし CGNAT や二重 NAT がある場合、この方法は機能しないため、VPN または FRP の方法を選んでください。

2. VPN 回避策を使用する

アプリをインストールする感覚で手軽に使えます。有料ですが、複雑なネットワーク設定を避けたい人に向いています。

3. FRP でポートをトンネリングする

通常は VPN より安価ですが、サーバーやネットワークを設定する知識が必要です。一般ユーザーには VPN のほうが向いています。

方法 1: ルーターの設定を変更する

ルーターにログインできる場合は、ここから始めてください。この方法はローカル NAT を実際に改善できる可能性が最も高い一方、ルーターが最後の NAT 機器で、インターネットから到達可能な場合に限って有効です。ISP 側の CGNAT や上流ルーターによる二重 NAT があると、ローカルのポート設定では外部からの新規接続を受けられないことがあります。

ルーターが UPnP、ポート開放、DMZ に対応しているか確認する

設定を変更する前に、まずルーターの管理画面（一般的には 192.168.1.1 や 192.168.0.1）にログインし、UPnP、ポート転送（ポート開放）、または DMZ 機能が利用可能か確認してください。一般的な市販ルーターであれば「詳細設定」「NAT」「WAN」などの項目に用意されていますが、プロバイダから提供されたホームゲートウェイやメッシュ Wi-Fi の子機ではこれらの設定が制限されている場合があります。ルーター側に項目がない場合はローカル側で NAT を改善できないため、後述の VPN や FRP による回避策をご検討ください。

まず UPnP を試す

UPnP を使うと、ゲームやゲーム機が一時的なポートマッピングをルーターへ自動で要求できます。信頼できる家庭内ネットワークでは便利ですが、ルーターのファームウェアは最新に保ち、信頼できない共有ネットワークでは有効にしないでください。

既知のポートにはポート転送を使用する

ゲームやアプリの公式資料に TCP または UDP ポートが記載されている場合は、デバイスに固定の LAN IP を割り当て、必要なポートだけを転送します。プロトコルやローカル IP の誤り、または 2 段目の NAT があると設定は機能しません。

DMZ は最後の手段として使う

DMZ は 1 台のデバイスを広範囲に公開します。ゲーム専用機では役立つ場合がありますが、普段使いの PC には危険です。まずは UPnP または必要なポートだけの転送を優先してください。

Double NAT: 2台目のルーターによる NAT をなくす

プロバイダーのホームゲートウェイと自分のルーターの両方が通信を処理している場合は、前者をブリッジモードにするか、2台目をアクセスポイントモードにして、NAT を行う機器を1台だけにします。

二重 NAT の確認ガイドを読む

CGNAT またはグローバル IPv4 についてプロバイダーに確認する

ルーターの WAN IP がプライベートまたは共有アドレスである、あるいは現在のグローバル IPv4 と異なる場合、自宅のポート設定が上流で遮断されることがあります。プロバイダーにグローバル IPv4 の提供または CGNAT の解除を依頼してください。

CGNAT チェックガイドを読む

NAT をもう一度テストする

ルーターの設定を保存したら、NAT テストをもう一度実行し、NAT タイプが改善したか確認しましょう。どの変更が効果につながったか分かるよう、設定は一度に一つずつ変更してください。ゲームやアプリでも実際に接続を試してみましょう。NAT テストの結果が変わらなくても、ポート開放によって接続が改善する場合があります。

NAT を再テスト

方法 2：VPN を迂回経路として使う

VPN を使っても、自宅ルーターの NAT 自体は変わりません。NAT 改善機能は直接のピアツーピア接続を可能にし、マルチプレイゲームへの参加やホストをしやすくします。ポートフォワーディングを使うと、設定した受信ポート経由で、ほかのプレイヤーがゲームやセルフホストサービスに接続できます。

Proton VPN

手軽にマルチプレイを快適にしたい一般ゲーマーに、最もコスパのよい選択肢。
  • Moderate NAT 機能
  • ポートフォワーディング
  • PC、PS5、Switch、Xbox、スマートフォンで NAT を改善。ゲーム機では、対応ルーターまたはホットスポット共有が必要です。
  • 30 日間の返金保証。
Proton VPN を選ぶ

PureVPN

全ポート転送で最適な NAT タイプを実現し、ゲームやサービスのホスト、ゲームへの参加、その他の P2P 機能利用時に起こる NAT 関連の接続問題を最小限に抑えます。
  • ポートフォワーディングでNATを改善
  • 全ポート転送
  • PC、PS5、Switch、Xbox、スマートフォンで NAT を改善。ゲーム機では、対応ルーターまたはホットスポット共有が必要です。
  • 31 日間の返金保証。
PureVPN を選ぶ

方法 3：FRP でポートをトンネリングする

FRP は公開サーバーのポートを、自宅ネットワーク内のゲームやサービスへ転送します。ルーターのポート転送が CGNAT や二重 NAT に阻まれていても、ほかの人はその公開サーバーを経由して接続できます。既知の TCP または UDP ポートを使うセルフホスト型ゲームサーバーやサービスに最適です。公開 IP を持つサーバーと基本的なネットワーク知識が必要で、プラットフォームのリレーや動的マッチメイキングを使うゲームには効果がない場合があります。

Vultr

幅広いグローバル展開と、初めての FRP サーバーを手軽に構築したい場合に最適。
  • 32 か所以上のデータセンターから、利用者に近い場所を選びやすい。
  • 対象の新規アカウントには、最初の 30 日間利用できる 300 米ドルのプロモーションクレジット。
  • 時間単位の課金で、短期間の FRP テスト費用を管理しやすい。
Vultr を選ぶ

DMIT

高品質なアジア太平洋ルートと、遅延に敏感なサービスに最適。
  • 香港、東京、ロサンゼルスを結ぶ最適化ルート。
  • 中国およびアジア太平洋向けのプレミアムネットワークを選択可能。
  • 対象の注文は、使用量が 30GB 未満なら 3 日以内の全額返金、または 30 日以内の一部返金が可能。
DMIT を選ぶ

どの方法を選ぶべき？

目標おすすめの方法理由
ローカルネットワークの NAT タイプ自体を改善するルーターの設定UPnP、ポート転送、DMZ は、自宅ルーターが受信トラフィックを処理する方法を変えます。
ルーターを変更せず普段のマルチプレイを改善するProton VPN Moderate NAT直接 P2P 接続向けの機能です。ホスティングで受信通信が必要な場合のみポート転送へ切り替えます。
複数のポートが必要なゲームやサービスをホストするPureVPN All-Port Forwarding有料アドオンですべての受信ポートを開けるため、自分でホストしているゲームやサービスへほかのプレイヤー／ユーザーが接続できます。
パブリック IP 経由で、使用ポートが分かっているローカルサービスを公開するFRP トンネル公開サーバーから指定した外部ポートをローカルのプログラムへ転送できます。

NAT タイプの改善に関するよくある質問

ルーターを管理でき、利用可能なパブリック IP がある場合は変更できます。UPnP やポート転送などのルーター設定により、ローカルネットワークが受信通信を処理する方法を変えられます。CGNAT や上位ルーターが接続を管理している場合、自宅ルーターだけを変更しても結果は変わらないことがあります。

設定を変えるたびに再テストする

設定は一度に 1 つだけ変更し、必要に応じてゲームやデバイスを再起動してから、NAT テストをやり直します。CGNAT があり、ルーター設定が機能しない場合は、同じローカル設定を繰り返さず、VPN の回避策または公開サーバーのトンネルを選んでください。

今すぐNATタイプを確認 ->
この記事を共有